අතීතයේ තමාට තිබු බලය ගැන SF කියයි

තමාට අවශ්‍යතාවය පැවතීයේ නම් අතීතයේ පැවති බලතල සමඟ එක් රැයකින් කොළඹ වට කර රට බාර ගැනීමේ හැකියාව. තිබු බවත් එවැනි විනය විරෝධි ක්‍රියා සිදුකිරීමේ පුරුද්දක් තමාට නැති බවත් ෆීල්ඩ් මාර්ෂල් සරත් ෆොන්සේකා මහතා පවසයි.

මේ අතර පසුගිය දා ජනාධිපතිවරයා විසින් සරත් ෆොන්සේකා මහතා වෙත ආරක්ෂ අංශ තනතුරක් පිරිනැමීමට යන බව පවසමින් ප්‍රකාශයක් කර තිබු බවත් එය ජනාධිපතිවරයා විහිළුවට පවසන ලද්දක් බව දිසානායක මහතා පවසා ඇති බැවින් ඒ සම්බන්ධයෙන් මාධ්‍යවේත අදහස් දක්වමින් ෆොන්සේකා මහතා කියා සිටියේ එස්.බි. දිසානාය මහතා ඇමති කෙනෙක් නිසා තමා ගෞරව කරන නමුත් ඔහුගේ සියලු දේ විහිලුවක් බවට පත් කර ගෙන ඇති බවත්ය.

එමෙන්ම පුද්ගලයෙක් ජීවිතයේ එක් වතාවක් හෝ ගැඹුරින් සිතා බලා තටයුතු කළ යුතු බව ද ෆොන්සේකා මහතා මෙහිදී අවධාරණය කර සිටියේ ය.

මේ අතර පාර්ලිමේන්තු මන්ත්‍රී ජොන් සෙනෙවිරත්න ද තමාගේ තනතුර පිළිබඳ බියෙන් ජීවත් වෙන පැවසු ෆොන්සේකා මහතා වැඩි දුරටත් කියා සිටියේ ඔහු ඝෝඨාභය රාජපක්ෂ මහතාගේ හිතවතෙක් වන බවත් තම නව තනතුරින් ඔවුන්ට පහර වදීද යන බියෙන් පසුවන බවත්ය.

කෙසේ වෙතත් මෙවැනි පුද්ලයින්ගේ ප්‍රකාශ කරන දෙය එතරම් ගණන් නොගත යුතු බව ද ෆොන්සේකා මහතා මෙහිදී අවධාරණය කර සිටියේ ය.

වෘත්තීය සමිති මැදිහත්වීම පාලනයට වැඩපිළිවෙළක් ක්‍රියාත්මක කරනවා

රටේ සිදුවන සංවර්ධන කටයුතු කඩාකප්පල් කිරීම සඳහා වෘත්තීය සමිති සිදුකරන මැදිහත්වීම පාලනය කිරීම. සඳහා නිසි වැඩපිළිවෙළක් ක්‍රියාත්මක කරන බව එක්සත් ජාතික පක්ෂ මහලේකම් අමාත්යි කබීර් හෂීම් මහතා පවසයි.

අමාත්‍යවරයා පෙන්වාදෙන්නේ නීතියට පටහැනිව කිසිදු ක්‍රිමාර්ගයක් වත්මන් රජය ක්‍රියාත්මක නොකරන බවය.

සරත් ෆොන්සේකා මහතාගේ ප්‍රධානත්වයෙන් ආරම්භ කිරීමට යෝජිත නව ඒකකය පිළිබඳව කෑගල්ල ප්‍රදේශයේදී මාධ්‍යවේදීන් නැගූ පැනයකට පිළිතුරු ලබාදෙමින් කබීර් හෂීම් අමාත්‍යවරයා මෙම අදහස් පළ කර තිබේ.

එහිදී මාධ්‍යවේදීන් ශ්‍රී ලංකා නිදහස් පක්ෂයේ අමාත්‍යවරුන් සිදුකරන ප්‍රකාශ සම්බන්ධයෙන් ද අමාත්‍යවරයාගෙන් විමසීමක් කළේය.

කකුල් දෙක දෙපැත්තේ තියන් ඉන්න ඇමතිවරු ගැන රාජිත මතක් කරයි

රජය හෝ ශ්‍රී ලංකා නිදහස් පක්ෂය අගාධයට පත් නොවන බව සෞඛ්‍ය ඇමැති රාජිත සේනාරත්න පවසනවා.

ප්‍රිමියර් ඉන්ටර්නැෂනල් සමාගමේ ව්‍යාපාරික සමුළුව කොළඹ කිංග්ස්බරි හෝටලයේ දී සෞඛ්‍ය, පෝෂණ හා දේශීය වෛද්‍ය අමාත්‍ය රාජිත සේනාරත්නගේ ප්‍රධානත්වයෙන් ඊයේ (29) පැවැති අවස්ථාවේදී මාධ්‍යවේදීන් අමතමින් ඔහු මේ බව සඳහන් කළා.

මෙහිදී අමාත්‍යවරයා සඳහන් කළේ,

“ආණ්ඩුව අගාධයට යන්නෙත් නැහැ. ශ්‍රී ලංකා නිදහස් පක්ෂය අගාධයට යන්නෙත් නැහැ. ඔන්න ඔය වගේ කට්ටිය අගාධයට යනවා. කකුල් දෙක දෙපැත්තෙ තියාගෙන මහින්ද රාජපක්ෂ ආවොත් එයා ගාවට යන්නයි… මෛත්‍රීපාල සිරිසේන ජනාධිපතිවරයා ඉන්නවා නම් එයාගාව ඉන්නයි. රත්නපුරේට ගිහිල්ලා මහින්ද රාජපක්ෂ සමග මාස ගණනකින් යනවයි කියන… මෙහෙට ඇවිත් ඇමැතිකම් කරන… ඔන්න ඔය වගේ කට්ටියට නම් බොහෝම අමාරුයි. රාජපක්ෂ පවුලේ ලණු කාපු ශ්‍රී ලංකා නිදහස් පක්ෂයේ සමහර ඇමැතිවරුනුත් ගිනි අරගෙන තිබෙනවා.

ඇමැතිවරු වශයෙන් පිටකොන්දක් තිබෙන්න ඕන කැබිනට් මණ්ඩලයේ කථා කරපු දේවල් හරි කියන්න. දැන් ජනාධිපතිතුමා තොරතුරු දැන ගැනීමේ පනත යටතේ ගේනවා වගන්තියක්…. කැබිනට් එකේ වෙන සියළුම දේවල් මාධ්‍යට ලබාදෙන්න කියලා. ඒ නිසා මම ප්‍රකාශ කරන්නේ කැබිනට් ප්‍රකාශක විදිහට මේ සිදු වුන දේවල්. මම වගකීමෙන් තොරව කථා කරන්නේ නැහැ. ජනාධිපතිවරයාගෙත්, අගමැතිවරයාගෙත් අවබෝධය ඇතිවයි මම ප්‍රකාශ කරන්නේ.”

දුම් මිල පාලනයට මුදල් අමාත්‍යාංශයෙන් බාධා

දුම්කොළ මිල පාලනය කර ගැනීම සඳහා නැඹුරු කර ගැනීමට අපහසුම අමාත්‍යාංශය මුදල් අමාත්‍යාංශය බව. වෛද්‍ය පුබුදු සුමනසේකර මහතා පවසයි.

කොළඹ පැවති මාධ්‍ය හමුවකට එක් වෙමින් ඒ මහතා මේ බව කියා සිටියේ ය.

දුම්කොළ මිල පාලනය කර ගැනීම සම්බන්ධයෙන් බහුතරයක් තර්ක ආර්ථිකය සම්බන්ධ වී ඇති බැවින් මුදල් අමාත්‍යාංශය මෙවන් තත්ත්වයකට පත්ව ඇති බව ද වෛද්‍ය පුබුදු සුමනසේකර මහතා පැවසීය.

කෙසේ වෙතත් මෙය දුම් බොන්නන් හා නොබොන්නන් අතර හෝ වෛද්‍යවරුන් දුම් බොන්නන් අතර සටනක් නොව මෙය එම කර්මාන්තය සමඟ පවතින ගැටළුවක් බව ද සුමනසේකර මහතා කියා සිටියේ ය.

කෙසේ වෙතත් මේ සම්න්ධයෙන් අප කළ විමසීමකදී දුම්වැටි අලෙවි කරන්නන්ගේ සංගමය පවසා සිටින්නේ දුම්වැටි මිල ඉහළ දැමීම හේතුවෙන් කුඩා ව්‍යාපාරිකයින් දැඩි අසරණභාවයකට පත්ව ඇති බවයි.

අනුරාධපුරය උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 37ක් දක්වා ඉහළට

පවතින වියලි කාලගුණ තත්ත්වය හේතුවෙන් අනුරාධපුර දිස්ත්‍රික්කයේ උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 37 දක්වා ඉහළ ගොස් තිබේ. මීට අමතරව නුවරඑළිය දිස්ත්‍රික් උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 24 දක්වාත් ඉහළ ගොස් තිබෙන බව කාලගුණ විද්‍යා දෙපාර්තමේන්තුව සඳහන් කරයි.

පොදුවේ දිස්ත්‍රික්ක 09ක උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 31 ඉක්මවා ගොස් තිබේ.

උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 40ක් දක්වා ඉහළ ගියහොත් යම් අනතුරුදායක තත්ත්වයක් ඇතිවිය හැකි බවට කාලගුණ විද්‍යා දෙපාර්තමේන්තුව අනතුරු අඟවා තිබේ.

ඝාතනයට ලක්වු දෙමළ මාධ්‍යවේදීන් සම්බන්ධයෙන් සිදුකරන පරීක්ෂණ මන්දගාමියි

යුධ සමයේ ඝාතනයට ලක්වු උතුරු නැගෙනහිර පළාත් වල දෙමළ මාධ්‍යවේදීන්ගේ ඝාතනයන් සම්බන්ධයෙන් සිදුකරන පරීක්ෂණ ඉතා මන්දගාමි අයුරින් සිදුවීම කණගාටුවට කරුණක් බව උතුරු පළාත් ප්‍රධාන අමාත්‍ය සි.වි.විග්නේශ්වරන් මහතා පවසනවා.

2005 වසරේ අප්‍රේල් 29 වැනිදා ඝාතනයට ලක්වු ජේෂ්ඨ මාධ්‍යවේදි ටි.ශිවකරන් මහතාගේ 12 වන ගුණ සැමරුම් උත්සවය කිලිනොච්චිය භාරති ස්ටාර් ශාලාවේදි ඊයේ (29) පැවැත්වු අවස්ථාවට එක්වෙමින් විග්නේශ්වරන් මහතා මේ බව කියා සිටියා.

විග්නේශ්වරන් මහතා කියා සිටියේ යුධ සමයේ ජනතාව වෙනුවෙන් පෙනී සිටි මාධ්‍යවේදීන් රැසක් ජිවිතක්ෂයට පත්වු අතර, ඝාතනයට ලක්වු දෙමළ මාධ්‍යවේදීන්ගේ ඝාතනයන් සම්බන්ධයෙන් පවතින අවධානය අඩු බවයි.

අදාළ ඝාතනයන් සිදුකළ පිරිස සම්බන්ධයෙන් පරීක්ෂණ පවත්වා දඩුවම් ලබාදිය යුතු බවයි විග්නේශ්වරන් මහතා සඳහන් කළේ.

විග්නේශ්වරන් මහතා එහිදි වැඩිදුරටත් ප්‍රකාශ කළේ ජාත්‍යන්තර සංවිධානයන්ගේ මැදිහත්වීම හරහා හෝ ඝාතනයට ලක්වු දෙමළ මාධ්‍යවේදීන්ගේ ඝාතකයින්ට දඩුවම් ලබාදිය යුතු ඔහු අවධාරණය කර සිටියා.

සැමරුම් වැඩසටහන වෙනුවෙන් පාර්ලිමේන්තු මන්ත්‍රී ශිවශක්ති ආනන්දන් මහතා, උතුරු පළාත් සභා මන්ත්‍රී එම්.කේ.ශිවාජිලිංගම් මහතා, උතුරු පළාත් සභා මන්ත්‍රීවරුන්, මාධ්‍ය සංගම් නියෝජිතයින්, කිලිනොච්චිය ප්‍රදේශවාසීන් ඇතුළු පිරිසක් සැමරුම් වැඩසටහනට එක්ව සිටි බවයි වාර්තා වන්නේ.

උතුරු කොරියානු මිසයිල ඩොනල්ඩ් ට්‍රම්ප්ගේ ධවල මන්දිරය ඉලක්ක කරන බව මුළු ලෝකයටම පෙන්වයි | VIDEO

උතුරු කොරියාව තවත් බැලැස්ටික් මිසයිලයක් අත්හදා බලා තිබෙනවා.

අමෙරිකානු හා දකුණු කොරියානු බලධාරීන් ඒ පිළිබඳ තහවුරු කර ඇතැයි විදෙස් මාධ්‍යයන්හි සඳහන් වන්නේ.

කෙසේ වෙතත් එය කොතරම් දුරකට විහිද යන මිසයිලයක්දැයි මෙතෙක් අනාවරණ වී නැහැ.

මිසයිලය උතුරු කොරියානු පාලන ප‍්‍රදේශයෙන් ඉවතට නොගිය බවටයි අමෙරිකානු හමුදා අංශ පවසා ඇත්තේ.

එහෙත් දකුණු කොරියානු හමුදා අංශ පවසන්නේ අද අලූයම උතුරු කොරියාවේ අගනුවරට උතුරින් වූ ප‍්‍රදේශයකින් මිසයිලය නිකුත් වී ඇති බවයි.

මෙම මිසයිල අත්හදා බැලීම සම්බන්ධයෙන් උතුරු කොරියාව ද මෙතෙක් නිල වශයෙන් කිසිදු ප‍්‍රකාශයක් සිදු කර නැහැ.

කෙසේ වෙතත් ඔවුන් මෙම මිසයිල අත්හදා බැලීම සිදු කළේ කොරියානු කාලපයේ ආරක්ෂාව සම්බන්ධයෙන් උණුසුම් තත්වයක් හටගෙන තිබියදීයි.

උතුරු කොරියාවේ න්‍යෂ්ටික අත්හදා බැලීම්වලට එරෙහිව බලපෑම් කිරීමට සහය වන්නැයි අමෙරිකාව සෙසු රටවලින් ඉල්ලීමක් කර පැය කිහිපයකින් පසු මෙම මිසයිලය අත්හදා බලා තිබීම ද විශේෂත්වයක්.

කොළඹ යාචකයින්ට ජූනි සිට වැඩවරදින ලකුණු

කොළඹ නගරයේ සිගමනේ යෙදෙන යාචකයින් ලබන ජුනි මාසයේ සිට අම්බලන්ගොඩ – රිදියගම ප්‍රදේශයේ පිහිටි රැදවුම් මධ්‍යස්ථානයට යොමුකිරීමට කටයුතු කරන බව මහනගර සහ බස්නාහිර පළාත් සංවර්ධන අමාත්‍යාංශය පවසනවා.

එහි ලේකම් නිහාල් රූපසිංහ කියා සිටියේ මේ වනවිට එම මධ්‍යස්ථානයේ පළමු අදියරේ ඉදිකිරීම් රුපියල් මිලියන 100 ක් වැය කර අවසන් කර ඇති බවයි.

එහි දෙවන අදියර යටතේ එහි සනීපාරක්ෂක පහසුකම් වැඩිදියුණු කිරීමෙන් අනතුරුව කොළඹ නගරයේ සහ බස්නාහිර පළාතේ සිටින යාචකයින් ඊට යොමු කිරීමට පියවර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන බවයි අමාත්‍යාංශ ලේකම්වරයා තවදුරටත් සඳහන් කළේ.

අප්‍රේල් මාසයේ උද්ධමනය ඉහළට

අප්‍රේ‍්‍රල් මාසයේ මෙරට වාර්ෂික උද්ධමනය සියයට 6.9ක් ලෙස සටහන් වී තිබෙනවා.

මාර්තු මාසයේ එය සියයට 7.3ක් ලෙසයි දැක්වුණේ.

කෙසේ නමුත්, වසරකට පෙර මිල ගණන් හා සසදන විට ආහාරද්‍රව්‍යවල මිල සියයට 8.6කින් ඉහළ ගොස් තිබෙනවා.

අප්‍රේල් මාසයේ එම මිල ඉහළ යාම සියයට 1.7ක් බවයි ජන ලේඛන හා සංඛ්‍යා ලේඛන දෙපාර්තමේන්තුව සදහන් කළේ.

කිසිදා ඇතුල්විය නොහැකි,පුරාවිද්‍යාඥයන්ගේ මාරයන් වුන පුරාවස්තුව මෙන්න | PHOTO & VIDEO

මිසර රාජ වංශයේ ලාබාලතම රජ කෙනෙකු වූ ටූටන් කාමන් රාජ්‍යත්වයට පත්වූයේ ක්‍රි.පු. 1340 දීය.එවිට ඔහුගේ වයස අවු 12 කි.වයස අවුරුදු 18 වන විට මෙම රජු අභිරහස් ලෙස මරණයට මත් වන්නේ මිසරයම හඬවමිනි.මෙම රජුගේ මරණින් මතු ජීවිතය සඳහා විශාල පිරමිඩයක් ඉදිවිය.ඒ එතෙක් මෙතෙක් විශාලම පිරමීඩය යි.මෙම පිරමීඩය තුල ඉතා වටිනා වස්තු සම්භාරයක් ‍රැස් කරන ලදී.

මෙම පිරමීඩය සඳහා පුරාවිද්‍යා කැනීම් සිදුවූයේ 1922 දීය.1923 පෙබරවාරි 17 වසර 3400කට පසු මෙම පිරමීඩය නැවත විවෘත කරන ලදී.එහි තිබූ ගල් පුවරුවක මෙලෙස සටහන් වී තිබුණි.

“මහ රජතුමාගේ සදාකාලික නින්දට බාධා කිරීම නොකරන්න.එසේ කරන්නන්ට හිමි වන්නේ මරණයයි.”මේ පිළිබඳ එතරම් ගණනකට නොගත් ගවේශකයන් පිරිස සොහොනේ ඇතුල් ගැබට පිවිසී එහි තිබූ මහා වස්තු සම්භාරය තමන් යටතට ගත්තේය.



සොහොන විවෘත කරන්නට මොහොතකට පෙර මෙම කාර්යයට මුදල් ආයෝජනය කළ කාන්වර්ත් සාමි වරයා අභිරහස් ලෙස මරණයට පත්වනවා.මියනවිට “ටූටන්කාමන්” යන වචනය ඉතා බියකින් කිහිපවරක්ම තෙපලුවේය.එන සිදුවීමෙන් මාස කිහිපයකට පසු සාමිවරයාගේ සොහොයුරා වන මුදල් ආයෝජනය කළ අනෙක් තැනැත්තාද අභිරහස් ලෙස මියගියේය.කැනීම් භාර ලේකම් රිචඩ් බෙතල් ක්ෂණික මරණයකට ගොදුරුවිය.ඔහු හොඳ ශරීර සෞඛ්‍යයකින් පසුවූවෙක් විය.මරණයට හේතුව සොයාගැනීමටවත් කිසිවෙකුට හැකියාවක් තිබුනේ නැත.දේහය අඩංගු පෙට්ටිය සොයා ගැනීමට දායක වූ කැනඩයිට් සහ පැසනෝවා යන ගවේෂකයන් දෙදෙනාද හිටි හැටියේ මරණයට පත් විය.මළ සිරුර වීඩියෝගත කල පුද්ගලයාද වීඩියෝගත කරන අවස්තාවේදී මරණයට පත්විය.

මෙම ගවේෂණයට සම්බන්ධ වූ ඇමෙරිකානු පුරාවිද්‍යඥයකු වූ ආතර් මේස් නැවත සිය රට බලා පිවිසෙද්දී නැවේදී රෝගාතුරවී මියගියේය.සොහොන් ගැබට ඇතුල් වූ විද්‍යාඥ  ආතර් වෙරිගල්ටවත් මරණයෙන් බේරීමට නොහැකිවිය.මෙලෙස මෙම කාර්ය සඳහා සහභාගී වූ 23 දෙනෙකුටම මරණය හිමිවී තිබුනේ අභිරහස් ලෙසයි.



මෙම ශාපය අදටත් ක්‍රියාත්මක වන බව බොහෝදෙනාගේ මතයයි.වරක් මෙම පිරමීඩය මහජන ප්‍රදර්ශනය සඳහා සූදානම් කරන විට එහි සංවිධායකයාද මරණයට පත් වී ඇත.1972 දී මෙම සොහොන සොයාගැනීමේ 50 වෙනි සංවත්සරය සඳහා මමියේ රන් ආලේපිත වෙස් මුහුණ එංගලන්තයට යැවීමට කටයුතු සූදානම් කරන ලදී.මෙයට පෙර ප්‍රංශයේ ද මෙවැනිම මෙවැනිම ප්‍රදර්ශනයක් සංවිධානය කළ සංවිධායක වරයාද මියගියේ අභිරහස් ලෙසයි.මේ ගැන එතරම් ගණනකට නොගත් ආචාර්‍ය ගමාල් පුරාවස්ත්තුව එංගලන්තයට යවන ලදී එය සිදුවූ දිනම ඔහුද මියගියේය.



මෙම සොහොන ආශ්‍රිතව විවිද රූපවාහිනී සහ චිත්‍රපට නිෂ්පාදනය සඳහා උත්සහ කල අය හිටි හැටියේම හදිසි අනතුරුවලට ලක්විය.එම නිෂ්පාදන අතරමඟ නවතා දැමීමට සිදුවිය.

මෙම අකල් මරණ සහ අනතුරු වලින් පෙනී යන එක් කරුණක් ඇත.එනම් මේවා ස්වාභාවික නොවන යම් කිසි බලවේගයක් නිසා ඇති වුනු ගුප්ත සිදුවීම් වන බවය.මෙවැනි දේ ඇත්තටම විය හැකිද?



මරණයට පත් වූ මීසර ජාතිජයෙක් ගැන සත්‍ය කතාවක් 1931 දී ඇමෙරිකාවේ රෝස් මේරි නම් දැරියකට මුහුණ දෙන්නට විය.ඇය තමන් 18 වෙනි ආමෙන්හොටෙප් නම් අධිරාජ්‍යාගේ බිසවක් බව පවසන්නට විය.ආමෙන් අධිරාජ්‍යයා ක්‍රි.පු 1460-1377 දක්වා කාලයේ විසූවෙක් බවට අනුමාන කෙරේ.එකල පැවති මිසර භාෂාවෙන්ම රෝස්මේරි දැරිය කතාකරන්නට වීම සැමටම අරුම පුදුම දෙයක් විය.



මැරුණත් සදාකල් ජීවිත් වන බව සිතමින් තම මමිය ආශ්‍රිතව පිරමීඩ තුළ හෝ ඒ අවට අවකාශයේ සැරිසරම්න් ඔවුන්ගේ නින්දට බාධා කරන අය හට බලපෑම් කරමින් මෙම ශාප ක්‍රියාත්මක වීම සත්‍ය විය හැකිද.

ලංකාවේ ඇතුන් 1500ක් පමණ මරා දැමූ මේජර් ‍තෝමස් විලියම් රොජර්ස් කළ වන විනාශය නැවතීමට කිසිවෙකුට නොහැකි විය.බදුල්ලේ එක් හිමි නමක් “උඹට හෙණ වැදිය යුතු” යැයි ඔහුට ශාප කළේය.මේජර් රොජර්ස් හපුතලේ දුර්ඝයේදී අකුණු සැර වැදී මරණයට පත්විය.අදටත් ඔහුගේ සොහොන් කොතටද කිහිප විටකම අකුණු සැර වදින බව වාර්තා වේ.

මින්පසු දේශපාලන මත හදන්න බැරිවෙන්න Facebook එකට වැටක් ගහන්න සැරසෙයි

රාජ්‍යයන් හා සංවිධානාත්මක කණ්ඩායම්  සමාජ ජාල හරහා සිදුකරන ප්‍රචාරක  කටයුතු නිරීක්ෂණය කිරීමේ නව වැඩපිළිවෙළක් ආරම්භ කිරීමට  ෆේස්බුක් සමාජජාලය සූදානම් වනවා.

වැරදි පුවත් හෝ  වැරදි තොරතුරු සමාජ ගත කිරීම වැළක්වීම මෙහි අරමුණයි.

මහජන මතය මෙහෙයවීම සඳහා හේතුවන ව්‍යාජ  ගිණුම් ජාලයන් ෆේස්බුක් ජාලයේ පවතින බව ඔවුන් නිරීක්ෂණය කළ බව විශේෂ වාර්තාවකින් පෙන්වා දෙනවා.

මෙවැනි ඇතැම් ගිණුම් සංවිධානාත්මකව හා ඉතා පුළුල් ලෙස මෙහෙයවීමක් සිදුවී ඇති බවද ඔවුන් පවසනවා.
2016 ඇමෙරිකානු ජනාධිපතිවරණය සමයේදී මෙවැනි  ගිණුම් රැසක් බිහිවීමක් දක්නට ලැබුණු බවයි වාර්තා වන්නේ.

මේ අතර, ප්‍රංශයේ  මැතිවරණය පැවැත්වෙන සමයේදී එවැනි  ගිණුම් 30,000ක් ඉවත් කිරීමට ෆේස්බුක් ආයතනය කටයුතු කළ බවද සඳහන්.

වරාය නගරයේ කුණුවලින් විදුලිය

කසළ කළමනාකරණය සම්බන්ධයෙන් ඉදිරියේදී විශේෂ ව්‍යාපෘති රැසක් ක‍්‍රියාවට නංවන බව ආණ්ඩුව පවසනවා.

පාර්ලිමේන්තුවේ ඊයේ පැවති විවාදයේ දී මෙම කරුණු අනාවරණය වුණා.

ආන්ඩු පක්ෂය වෙනුවෙන් විවාදයට එක් වූ මහ නගර හා බස්නාහිර සංවර්ධන අමාත්‍යාංශය පාඨලි චම්පික රණවක මෙලෙස අඳහස් පලකළා.  අනාගතය සඳහා රට පුරාම අත්‍යවශය ස්ථාන වල විද්‍යාත්මක කසළ බැහැර කිරීමේ මධ්‍යස්ථාන නිර්මාණය කිරීම හා වරාය නගරය වගේම ගොඩනැගෙන තාක්ෂණය නගරය වැනි ඉහළ ගනයේ ස්ථාන සඳහා කසළ ප්‍රතිචක්‍රිකරණය මධ්‍යස්ථාන නිර්මාණය කරනවා.

කසල ඉවත් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය සේවාවක් බවට පත් කිරීමේ ගැසට් නිවේදනය අනුමත කර ගැනීම සඳහායි මෙම විශේෂ පාර්ලිමේන්තු රැස්වීම කැඳවා තිබුණේ.

මීතොටමුල්ල කසළ කන්ද සම්බන්ධයෙන් එහි දී වාද විවාද ඇති වුණා.

මාස 06ක් ඇතුළත මීතොටමුල්ල කුණු කන්ද ඉවත් කිරීමක් සිදු නොවන බවයි එහි දී අනාවරණ වුණේ.

විවාදයට එක් වූ පළාත් සභා හා පළාත් පාලන අමාත්‍ය ෆයිසර් මුස්තාපා එහි දී පැවසුවේ මීතොටමුල්ලට තවදුරටත් කසළ බැහැර කිරීමට සිදුවන බවයි.

වෙනත් ස්ථානයක් සොයා ගන්නා තෙක් එසේ කිරීමට සිදු වන බව ද ඔහු වැඩිදුරටත් කියා සිටියා.

NethFM

ජාතික සමගියේ සහ සාමයේ නිර්මාතෘ ජාතියේ නායක අතිගරු - මින් ඉදිරියට අනිවාර්යය කරයි

තජිකිස්ථානය තුළ එරට ජනාධිපතිවරයා සම්බන්ධයෙන් පුවත් වාර්තා කිරීමේදී සියලු රාජ්‍ය මාධ්‍ය විසින් ඔහුගේ නම සඳහන් කිරීමේදී අනුගමනය කළ යුතු නව නීතියක් හඳුන්වාදී තිබේ.

ඒ අනුව, මින් ඉදිරියට ජනාධිපති 'එමොමාලි රහ්මොන්' යනුවෙන් පමණක් පැවසීම ප්‍රමාණවත් නොවන අතර, ඒ වෙනුවට, 'ජාතික සමගියේ සහ සාමයේ නිර්මාතෘ, ජාතියේ නායක, තජිකිස්තාන සමූහාණ්ඩුවේ ජනාධිපති, අතිගරු එමොමාලි රහ්මොන්' යනුවෙන් ඔහු හඳුන්වාදීම අනිවාර්යය වී තිබේ.

මේ නිසා එරට පුවත් වාර්තාවකදී ජනාධිපතිවරයාගේ නිල නාමය දැක්වීමට පමණක් තත්ත්පර 15ක ගුවන් කාලයක් වැය වන බව සඳහන් වෙයි. ඒ අනුව, එරට රජය පාලනය යටතේ පවතින පුවත් ආයතන සහ වෙබ් අඩවිවලටද අදාළ නීතිය බලපැවැත්වෙන බව විදෙස් වාර්තා පවසයි.

කෙසේ වෙතත්, තජිකිස්ථාන බලධාරීන් විසින් හඳුන්වාදුන් මේ නීතිය සමාජජාල ඔස්සේ දැඩිව හාස්‍යයට ලක්වන බවත්, මෙය හුදු විකාරයක් බවත් බොහෝ දෙනා පවසන බවද විදෙස් වාර්තා වැඩිදුරටත් පෙන්වා දෙයි.



ada

2011 – 2014 සමයේත් බැදුම්කර වල අර්බුධයක් හෙළිවෙයි

2011 වසරේ සිට 2014 දක්වා කාල සීමාවේදී බැදුම්කර ගණුදෙනු වල ගැටලු හේතුවෙන් රජයට දැවැන්ත මුදලක් ඉදිරියේදී ගෙවීමට සිදුව ඇතැයි අනාවරණවී තිබෙනවා. ඒ හේතුවෙන්  2018 දී රුපියල් බිලියන හයසීයක් සහ  2019 දී රුපියල් බිලියන හාරසීයක් ණය ගෙවීමට රජයට සිදු වී තිබෙන බව නීතිඥ ශානක ද සිල්වා මහතා බැදුම්කර කොමිසම හමුවේ ප්‍රකාශ කළේ ශ්‍රී ලංකා මහ බැංකුවේ හිටපු නියෝජ්‍ය අධිපතිවරයකු වූ ඩබ්ලිව්. විජේවර්ධන මහතාගෙන් විමසීම් සිදුකරමිනුයි. නීතිඥ ශානක සිල්වා මහතාගේ ප්‍රකාශය නිවැරැදි බවයි  ඩබ්ලිව්. විජේවර්ධන එහිදී සදහන් කර තිබුණේ.

මේ වන විට රටේ අමෙරිකානු ඩොලර් ට්‍රිලියන එකොළහක් බවද කොමිසම හමුවේ සදහන් කෙරුණා.

ක්‍රමවේදයක් නොමැතිව බැඳුම්කර නිකුත් කරමින් සිදුකර තිබෙන අර්බුද හමුවේ දේශීය ණය කළමනාකරණය කාර්යක්ෂම කිරීම සඳහා මහ බැංකුවට පත්වුණ අධිපති අර්ජුන් මහේන්ද්‍රන් මහතා මැදිහත් වුණ බවයි එහිදී නීතීඥවරයා කරුණු දක්වා ඇත්තේ.

ශ්‍රේෂ්ඨාධිකරණ විනිසුරු කේ ටී චිත්‍රසිරි මහතා සභාපතීත්වයෙන් ශ්‍රේෂ්ඨාධිකරණ විනිසුරු පී එස් ජයවර්ධන සහ වී කන්දසාමි මහත්වරුන්ගෙන් හෙබි බැඳුම්කර කොමිසම හමුවේ පැවැති විභාගයේදීයි මෙම අදහස් පල කෙරුණේ.

විදුලිය භාවිතයේදී අරපිරිමැස්මෙන් කටයුතු කරන්න

පවතින වියළි කාලගුණික තත්ත්වයත් සමඟ විදුලි ඉල්ලුමේ වැඩිවීමක් දක්නට ලැබෙන බව විදුලිබල මණ්ඩලය පවසයි.

ඒ අනුව දෛනික විදුලි ඉල්ලුම ගිගාවෝට් පැය 44කට අධික ප්‍රමාණයක් බව එම මණ්ඩලය පවසයි.

මේ හේතුවෙන් විදුලිබල හා පුනර්ජනනීය බලශක්ති අමාත්‍යංශයේ සංවර්ධන අධ්‍යක්ෂ සුලක්ෂණ ජයවර්ධන මහතා ජනතාවගෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ විදුලිය භාවිතයේදී අරපිරිමැස්මෙන් කටයුතු කරන ලෙසයි.

යතුරුපැදි ගැසට්පතට ඇතැම් පිරිස් විරෝධය පළ කරනවා

 ත්‍රීරෝද රථ හා යතුරුපැදි නියාමනය සඳහා ඉදිරිපත් කළ ගැසට් කෙටුම්පත් සඳහා ඇතැම් පිරිස් විරෝධය පළ කර ඇති බව. මාර්ග ආරකෂාව පිළිබඳ ජාතික සභාවේ සභාපති ආචාර්ය සිසිර කෝදාගොඩ මහතා පවසයි.

ත්‍රීරෝද රථ සම්බන්ධයෙන් වන, වාහන මීටර පද්ධති අනිවාර්ය කිරීම හා මඟියෙකු විසින් යම් භාණ්ඩයක් ත්‍රීරෝද රථය තුළ දමා ගිය අවස්ථාවකදී එය රියදුරු විසින් පොලිස් ස්ථානයක් වෙත භාරදීය යුතු වීම ආදී යෝජනා තුනකට අදාළ පිරිස විසින් විරෝධය පළ කර ඇති බව ඔහු පැවසුවේය.

යතුරුපැදිවල හිස්වැසුම් සම්බන්ධයෙන්ද අදාළ සංශෝධනයන් සිදුකර නැවත ගැසට් පත්‍රය ඉදිරිපත් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන බව සිසිර කෝදාගොඩ මහතා පැවසුවේය.

මේ වසරේ දැනට ෆේස්‌බුක්‌ පැමිණිලි 850 ක්‌

මෙම වසරේ ගතවූ මාස තුනහමාරක කාලය තුළ ෆේස්‌බුක්‌ සම්බන්ධයෙන් පැමිණිලි 850 ක්‌ ලැබී ඇතැයි පරිගණක හදිසි ප්‍රතිචාර සංසදයේ ප්‍රධාන තොරතුරු ආරක්‌ෂක ඉංජිනේරු රොෂාන් චන්ද්‍රගුප්ත මහතා මාධ්‍යට (27 වැනිදා) පැවැසීය.

මෙම පැමිණිලිවලින් සියයට හැටක්‌ම කර ඇත්තේ කාන්තාවන් විසින් බවද හෙතෙම කීය.

මෙම කරන ලද පැමිණිලි අතරේ තම නම සහිත ව්‍යාජ මුහුණු පොත් සෑදීම, මුහුණු පොතේ තම ඡායාරූප ලබාගෙන විකෘති කර සමාජ ජාල වෙබ් අඩවි ඔස්‌සේ ප්‍රසිද්ධ කිරීම වැනි පැමිණිලිද වන බව හෙතෙම කීය.

එසේම පසුගිය වසරේ (2016) ෆේස්‌බුක්‌ සම්බන්ධයෙන් පැමිණිලි 2200 ක්‌ ලැබී ඇතැයිද ඒ මහතා කියා සිටියේය.

මේ අතර, ෆේස්‌බුක්‌ සම්බන්ධයෙන් පැමිණිලි 0112-691692 යන දුරකථන අංකය අමතා දැනුම් දිය හැකි බවද ඒ මහතා වැඩිදුරටත් කීය.

වැඩ කරන කතුන්ටත් රජයේ අනුමත ප්‍රසූත නිවාඩු

වතු කම්කරු කාන්තාවන් සහ ඇඟලුම් සේවිකාවන් ඇතුළු කය වෙහෙසා වැඩ කරන මෙරට සියලු සේවිකාවන්ට දින 84 ප්‍රසූත නිවාඩුව ලබා දීමේදී රජයේ නිවාඩු අතහැර එය ගණනය කළ යුතු බවට තම සංගමය ඉදිරිපත් කරන යෝජනාවට ජනාධිපති මෛත්‍රීපාල සිරිසේන මහතා එකඟත්වය පළ කරමින් මෙවර මැයි දිනයේදී ප්‍රකාශයක් කරනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වන බව ශ්‍රී ලංකා නිදහස් සේවක සංගමයේ ප්‍රධාන ලේකම් ලෙස්ලි දේවේන්ද්‍ර මහතා පවසයි.

කය වෙහෙසා වැඩ නොකරන කාර්යාලීය සේවිකාවන් සඳහා දින 84 ප්‍රසූත නිවාඩුව ගණනය කිරීමේදී රජයේ නිවාඩු අතහැර ගණනය කරන නිසා ඔවුන්ට දින 100 ඉක්ම වන ප්‍රසූත නිවාඩු කාලසීමාවක් ලැබුණ ද, වතු කම්කරු කාන්තාවන් සහ ඇඟලුම් සේවිකාවන් වැනි කය වෙහෙසා වැඩ කරන සේවිකාවන්ට එම නිවාඩුව ගණනය කිරීමේදී රජයේ නිවාඩු ද එයට ඇතුළත් කිරීම නිසා දින 84 පමණක් ලැබීම නිසා ඔවුන්ට බරපතළ අසාධාරණයක් සිදුවන බවද ලෙස්ලි දේවේන්ද්‍ර මහතා පෙන්වා දෙයි. වැඩ කරන කාන්තාවන්ගේ ප්‍රසූත නිවාඩුව සමබන්ධයෙන් මෙසේ දෙයාකාරකට කටයුතු කිරීම නිසා බරපතළ විසමතාවක් ද මතුව තිබෙන බවත් ඒ මහතා පෙන්වා දෙයි.

මේ සම්බන්ධයෙන් තම සංවිධානය කළ දැනුම්දීමකට අනුව වහාම මෙම විසමතාව ඉවත් කරන ලෙස ජාත්‍යන්තර කම්කරු සංවිධානය ද දන්වා ඇතැයි ද ඒ මහතා කියයි. මීට අමතරව මේ රටේ රාජ්‍ය හා පෞද්ගලික අංශයේ සේවකයන්ගේ විශ්‍රාම යාමේ වයස් සීමාව අවුරුදු 60 බවට පත් කරන ලෙසත්, සමුපකාර අංශයට පනවා ඇති බදු ඉවත් කරන ලෙසත්, වතු කම්කරුවන්ගේ ජීවන තත්ත්වය උසස් කරන ලෙසත් මෙවර මැයි දිනයේදී ශ්‍රී ලංකා නිදහස් සේවක සංගමය රජයෙන් ඉල්ලා සිටින බවද ඒ මහතා කියයි.

ලෙස්ලි දේවේන්ද්‍ර මහතා මේ බව පැවසුවේ ශ්‍රී ලංකා නිදහස් සේවක සංගම් මූලස්ථානයේ ඊයේ (28) පැවැති මාධ්‍ය හමුවේදී ය.

IPL ක‍්‍රිකට් තරගාවලියේ සන්රයිසස් හයිද්‍රාබාද් කණ්ඩායමට විශිෂ්ට ජයක්

අයි පී එල් ක‍්‍රිකට් තරගාවලියේ ඊයේ රාත‍්‍රියේ පැවති තරගයකින් සන්රයිසස් හයිද්‍රාබාද් කණ්ඩායම ලකුණු 26ක විශිෂ්ට ජයග‍්‍රහණයක් අත්කර ගත්තා.

ඒ, කිංග්ස් ඉලෙවන් පන්ජාබ් කණ්ඩායමට එරෙහිවයි.

තරගයේ ප‍්‍රථමයෙන් පන්දුවට පහරදුන් සන්රයිසස් කණ්ඩායම නියමිත පන්දුවාර 20දී කඩුලූ 03කට ලකුණු 207ක් රැස් කළා.

එහිදී මුල්පෙල පිතිකරුවන් තිදෙනාම වේගවත් අර්ධ ශතක රැස් කිරීම විශේෂත්වයක්.

ඬේව්ඞ් වෝනර් ලකුණු 51 ක්, ශිකර් ධවාන් ලකුණු 77ක් සහ කේන් විලියම්සන් නොදැවී ලකුණු 54ක් රැස් කළා.

කෙසේ වෙතත් කිංග්ස් ඉලවන් පන්ජාබ් කණ්ඩායමට නියමිත පන්දුවාර 20දී රැස්කර ගත හැකි වූයේ ලකුණු 181ක් පමණයි.

ශෝන් මාෂ් ලකුණු 84ක් රැස් කළා. මෙම ජයග‍්‍රහණයත් සමඟ සන්රයිසස් හයිද්‍රාබාද් කණ්ඩායම ප‍්‍රසාද ලකුණු සටහනේ 03වන ස්ථානය දක්වා ඉදිරියට පැමිණීමට ද සමත් වුණා.

ලංකාවේ උපත් පාලන ක්‍රම ගැන ඔබ දැනගත යුතුම ඇත්ත මෙන්න

උපත් පාලනය කියන්නෙ වර්තමානයේ බහුලවම සාකච්ඡා වන නමුත් එළිපිට සාකච්ඡාවට ලක්නොවන දෙයක්. පුළුල් දැනුමක් අත්කරගෙන තිබිය යුතු නමුත්, අප බොහොමයක් දෙනාට එතරම්ම දැනුමක් නැති මාතෘකාවක්.

ඉතින් මොකද්ද මේ උපත් පාලනය? මොනවද උපත් පාලන ක්‍රම? මේ බහුලවම මේ සම්බන්ධයෙන් ඇසෙන ප්‍රශ්න. මේ ලිපියේ අරමුණ වන්නේ එම ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු සැපයීමයි.

මොකද්ද මේ උපත් පාලනය?  

මොනවද මේ උපත් පාලන ක්‍රම? (reliablerxpharmacy.com)

සරලවම, උපත් පාලනය යනු අනවශ්‍ය ගැබ් ගැනීමක් ඇතිවීම වැළැක්වීමයි. මේ සඳහා උපකරණ හෝ රසායනික හා රසායනික නොවන උපක්‍රම බහුලව භාවිතා කෙරෙනු ලබනවා. එසේම, උපත් පාලන ක්‍රම අනවශ්‍ය ගැබ් ගැනීමක් වළක්වාලීමටම පමණක් නොව, පවුල් සැලසුම් කිරීම සඳහා ද සුලභව භාවිතා වනවා.
උපත් පාලනය ඉතා ඈත අතීතයේ සිටම බොහොමයක් සංස්කෘතීන් වල නිරීක්ෂණය කළ හැකි වුවද, ආරක්ෂිත හා ඵලදායී ක්‍රම බොහොමයක් හඳුන්වා දෙනු ලැබුවේ ඉතා මෑත කාලයේදීයි. කෙසේ වෙතත්, සදාචාරාත්මක, ආගමික, හා වෙනත් කරුණු නිසා ඇතැම් සංස්කෘතීන් විසින් අදටත් උපත් පාලන ක්‍රම භාවිත කිරීම අධෛර්යමත් කරනු ලැබීම නම් ඉතා සුලභයි.

ක‍තෝලික වෙබ් අඩවියක් මගින් උපත් පාලක පෙති භාවිතයට විරුද්ධව පළකෙරුණු පෝස්ටරයක්. (thepracticingcatholic.com)

උපත් පාලන ක්‍රම

සමාජයේ බොහොමයක් තරුණ තරුණියන් අතරේ අලුත් සහ වඩා විශ්වාස කටයුතු උපත් පාලන ක්‍රම පිළිබඳව ක්‍රමවත් දැනුමක් නැහැ. එනමුත් සමාජයේ බොහෝ කලක පටන් කටින්කට පැවැත එන, සාර්ථක යැයි විශ්වාස කරන ක්‍රම කිහිපයක් පිළිබඳව ඕනෑම කෙනෙකුට සුළු හෝ අවබෝධයක් තිබෙනවා. මින් සුලභවම ප්‍රචලිත ක්‍රම කිහිපයක් නම්,

1. විරමණය

සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම වලින් සාර්ථකම ක්‍රමය ලෙස සැළකිය හැකි ක්‍රමය විරමණය (Abstinence). එනම්, සංසර්ගයේ නොයෙදීම. මෙය ගැබ් ගැනීමක් වැළැක්වීමට ඉතාම ප්‍රත්‍යක්ෂ උපක්‍රමයක්.  

2. ‘ඉවත් කරගැනීම’

මේ ඉතාමත්ම ප්‍රචලිත නමුත්, සාර්ථකත්වයෙන් ඉතාම පහළ ක්‍රමයක්. මෙහිදී පුරුෂයා විසින් ශුක්‍රාණු පිට කිරීමට මොහොතකට පෙර ශිෂ්ණය යෝනි මාර්ගයෙන් ඉවත් කරගනු ලබනවා. මෙම ක්‍රමය අසාර්ථක ලෙස සැලකෙන්නේ, ඉවත් කරගැනීමේ මොහොත වන විටත් යම් ශුක්‍රාණු ප්‍රමාණයක් යෝනි මාර්ගය තුළට ඇතුළුව තිබීමේ හැකියාව නිසා පිළිසිඳගැනීමක් සිදුවීමේ අවධානම ඉතා ඉහළ වීමයි.

3. කැලැන්ඩර ක්‍රමය

මෙම ක්‍රමය පිළිපැදීමට නම් කාන්තාවකගේ ආර්ථව චක්‍රය පිළිබඳව සුළු වැටහීමක් අවශ්‍යයි. කාන්තාවකගේ දින 28ක සාමාන්‍ය ආර්තව චක්‍රය සැළකිල්ලට ගතහොත්, මාසික රුධිර වහනය ආරම්භ වූ දින පටන් දින 8 – 10 පමණ ගත වන්නේ ගර්භාෂයේ ඇතුළු බිත්තියේ (අන්තෝමාතෘකය) පටක ඉවත් වෙලා නව පටක ඇති වීමට.

නව පටක ස්ථරයක් ඇතිවූ ගර්භාෂ ඇතුල් බිත්තිය පිළිසිඳගැනීමකට සූදානම් වුණත්, සාමාන්‍යයෙන් ඩිම්බයක් නිකුත් වන්නේ 12 – 16 වන දිනයන් අතරේයි. මේ දින කීපය අතරේ ලිංගික එක්වීමක් සිදු වුවහොත් ගැබ්ගැනීමේ අවධානම ඉතාමත්ම ඉහළයි. නමුත් මේ දින කීපයෙන් පසු සංසේචනය නොවූ ඩිම්බය විනාශ වී යනවා. එම නිසා නැවතත් ඊළඟ රුධිර වහනය ආරම්භ වන 28 වන දින දක්වා ගැබ්ගැනීමේ අවධානමක් නොමැති තරම්. මේ කරුණු නිසා දින 28ක චක්‍රයෙන් රුධිර වහනය ඇරඹීමෙන් පසු පළමු දින 12ත්, අවසාන දින 12ත් ‘ආරක්ෂාකාරී’ දින ලෙස සැළකීමට අප හුරුවී සිටිනවා. කෙසේ නමුත් මෙම ක්‍රමය ආරක්ෂාකාරී වන්නේ ආර්තව චක්‍රය නිසි ලෙස සිදු වන කාන්තාවන්ට පමණයි. එමෙන්ම මෙහි සාර්ථකත්වය සැළකිය යුතු තරම් පහළ බවත් කිව යුතුයි.

සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම බැහැර කර, නවීන සහ වඩාත් විශ්වාස කටයුතු ක්‍රම පිළිබඳව සළකා බැලුවොත් එම සියළුම උපත් පාලන උපක්‍රම, ප්‍රධාන ක්‍රමයන් කීපයක් යටතට බෙදා වෙන් කරන්න පුළුවන්.

1. හෝමෝනමය ක්‍රම

මෙහි ප්‍රධාන ක්‍රමයන් දෙකක්, එනම්, උපත් පාලක පෙති සහ එන්නත ලෙස හඳුනාගන්න පුළුවන්. මෙයිනුත් වඩාත්ම ප්‍රචලිත ක්‍රමය උපත් පාලක පෙතියි. ඊට අමතරව හෝමෝන මුදුව සහ පැච් භාවිතා වනවා.

උපත් පාලක පෙති ලෙස සාමාන්‍යයෙන් යොදා ගැනෙන්නේ එස්ට්‍රජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් හෝමෝන අඩංගු පෙති 21 හෝ 28 කින් සමන්විත මිශ්‍ර පෙති කට්ටලයි.

මෙයින් එස්ට්‍රජන් හෝමෝන පෙති වලින් මූලිකවම සිදු කරන්නේ ඩිම්බ මෝචනය වැළක්වීමයි. ඊට අමතරව සංසේචිත ඩිම්බ අධිරෝපණයෙන් වැළැක්වීම, යෝනි ස්‍රාවයන්ගේ ඝණත්වය ඉහළ දැමීම මගින් ශුක්‍ර සෛල වල චාලක බව අවම කිරීම ආදිය ද සිදු කෙරෙන බවත් සඳහන්. ප්‍රොජෙස්ටරෝන් වලින් උපත් පාලනය සඳහා සෘජු බලපෑමක් නොමැති වුවත්, එස්ට්‍රජන් ලබාගැනීම නිසා ඇති විය හැකි අතුරු ප්‍රථිඵල මැඩ පැවැත්වීම සිදු කෙරෙනවා. උපත් පාලක පෙති වල සාර්ථකත්වය 99%ත් වඩා ඉහළයි.

කෙසේ නමුත් ඔබේ වයස අවුරුදු 40ට වැඩි නම්, දුම් පානය කරන්නේ නම්, අධික රුධිර පීඩනය, ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් අගයන්, පිළිකාමය නොවන අක්මාව හා පිත්තාශය ආශ්‍රිත ගැටළු, පියයුරු හෝ ගැබ්ගෙල පිළිකා ඇත් නම් හෝ මව්කිරි ලබා දෙන්නේ නම් පෙති භාවිතයට පෙර වෛද්‍ය උපදෙස් පැතීම වඩාත් සුදුසුයි.
දෙවනි ක්‍රමය නම් සති 12කට වරක් ලබාගත යුතු ඩිපො-ප්‍රොවිරා එන්නතයි. මේ එන්නතෙහි අඩංගු වන්නේ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් පමණයි. මෙය එන්නත් කරනු ලබන මාංශ පේශියේ සිට ක්‍රමයෙන් රුධිරයට නිදහස් කෙරෙනු ලබනවා. මෙහි සාර්ථකත්වය 99%ට ඉහළ වන අතර, උපත් පාලක පෙති තරමට අතුරු ආබාධ ගෙන එන්නේද නැහැ.

සම යට හෝමෝන කරල් තැන්පත් කිරීමේ ක්‍රමයකුත් උපත් පාලන ක්‍රමයක් ලෙස භාවිතයට ගැනෙනවා. මෙය දිගු කාලීන ක්‍රියාකාරීත්වයක් සහිත උපත් පාලකයක්. මෙම ක්‍රමය 99%ට වඩා සාර්ථක බව කියැවෙන අතර, උපත් පාලක පෙති මෙන් නොව, වයසින් වැඩි කාන්තාවකට වුවද භාවිතයට සුදුසු ක්‍රමයක්. මෙම කරල්  භාවිතය පුහුණුව ලත් සෞඛ්‍ය නිලධාරියෙකු මගින් විෂබීජහරණය කරන ලද පරිසරයකදී සිදුකරවා ගත යුතුයි.

මෙම සියළුම ක්‍රම තාවකාලික ක්‍රමයන් වන අතර, භාවිතය අත්හළ විට සරු බව නැවත ඇතිවනවා.

2. බාධක ක්‍රම

විවිධ කොන්ඩම් වර්ග (stylecaster.com)

ලංකාව පුරා සුලභවම ප්‍රචලිත, වියදම් අවම උපත් පාලකයක් වන කොන්ඩම ඇතුලත් වන්නේ මෙම ක්‍රමයන් යටතට. ඊට අමතරව ගැබ්ගෙල කැප් (cervical caps), සහ ශුක්‍රාණු නාෂක අඩංගු ස්පොන්ජ මේ යටතට ඇතුලත් වනවා. මෙම ක්‍රමයන් මගින් බහුලවම සිදු කරන්නේ භෞතික ක්‍රම මගින් ශුක්‍රාණු ගර්භාශයට ඇතුල් වීම වැළැක්වීමයි.

අනෙකුත් උපත් පාලක ක්‍රම මගින් නොලැබෙන, කොන්ඩම පැළඳීමේ වාසියක් තමයි සමාජ රෝග වලින් ආරක්ෂාවක් ලැබීමත්, අතුරු ආබාධ නොමැති තරම් වීමත්. මෙම ක්‍රමයේ සාර්ථකබව 95%ට වඩා ඉහළයි. කොන්ඩම පිළිබඳව වැඩි විස්තර ලබාගැනීම සඳහා මෙම ලිපිය කියවන්න පුළුවන්.

3. IUD (Intrauterine devices)

‘ලූප’ යනුවෙන් පොදුවේ හැඳින්වෙන්නේ IUDයි. (usnews.com)

‘ලූපය’ යනුවෙන් සරලවම හැඳින්වෙන මේ ක්‍රමයෙන් සිදුවන්නේ ‘T’ අකුරක හැඩැති කුඩා තඹ හෝ හෝමෝන අඩංගු උපකරණයක් ගර්භාෂය තුළත ඇතුලත් කිරීමයි. මෙම උපකරණයෙන් සංසේචනය වූ ඩිම්බය ගර්භාෂ බිත්තිය මත තැන්පත් වීම වැළැක්වීම මගින් ගැබ්ගැනීම නවතා දමනවා. හොමෝන අඩංගු නොවන තඹ උපකරණයක් අවුරුදු 10ක් දක්වාත්, හෝමෝන අඩංගු levonorgestrel IUD (Mirena යන වෙළඳ නාමයෙන් ප්‍රචලිත) උපකරණ අවුරුදු 5ක් දක්වාත් පැළඳිය හැකියි. හොමෝනමය ක්‍රම වලින් ඇති කරන සංකූලතා සහ අතුරු ආබාධ කිසිවක් තඹ ලූපයෙන් ඇති කරන්නේ නැතිවා වාගේම, සාර්ථකත්වය 99%ට වඩා ඉහළ බව තහවුරු කර තිබෙනවා. කෙසේ නමුත්, තැන්පත් කිරීමෙන් පළමු පැය 24 තුළ යටි උදරයෙහි වේදනාවක් ද, පළමු සති 3 – 4 තුළ සුළු රුධිර වහනයක් ද සිදුවීම සාමාන්‍යයි. මෙම උපකරණය තැන්පත් කිරීම පුහුණුව ලත් සෞඛ්‍ය නිලධාරියෙකු මගින් සිදු කරවා ගත යුතුයි.

මෙම ක්‍රමයන් තාවකාලික වන නිසා, භාවිතය අත්හළ වහාම සරු බව නැවත ඇතිවනවා.

4. ස්ථිර වන්ධ්‍යාකරණය

ෆැලෝපීය නාල ගැටගසා කපා දැමීම ස්ථිර උපත් පාලන ක්‍රමයකි. (invitra.com)

ගැබ් ගැනීමට බලාපොරොත්තුවක් නොමැති නම් හෝ දරුවන් අනවශ්‍ය නම්, ස්ථිර උපත් පාලන ක්‍රමයක් සඳහා යොමු වීමටත් පුළුවන්.

මෙහිදී කාන්තාවන් සඳහා, ඔවුන්ගේ ෆැලෝපීය නාල ගැටගසා කපා දැමීම මගින් ඩිම්බයක් ගර්භාෂය වෙත ඒම වළක්වා, ගැබ් ගැනීමක් සිදුවීමේ ඉඩකඩ අහුරා දමනවා (tubal ligation). එන්නත් හැර වෙනත් ඕනෑම උපත් පාලක ක්‍රමයක් භාවිත කළ කාන්තාවකට ඕනෑම අවස්ථාවක දී වන්ධ්‍යාකරණ සැත්කමට යොමු විය හැකියි.

පුරුෂයෙකුට වන්ධ්‍යාකරණ සැත්කමක් සිදු කිරීමේ දී ශුක්‍ර ගලා එන අපසාහී වාහිණී ගැටගසා කපා දැමීමක් සිදුවෙනවා (Vasectomy). එයින් පසු ඔහුගේ ශුක්‍ර තරලයේ ශුක්‍රාණු අඩංගු නොවන නිසා, සංසර්ගයකදී කාන්තාව ගැබ් ගැනීමේ ඉඩකඩ නොමැති තරම්. කෙසේ නමුත් පුරුෂයෙකු වන්ධ්‍යාකරණ සැත්කමකින් පසු මාස 3ක් යනතුරු අන් උපත් පාලකයක් භාවිතා කළ යුතු අතර සැත්කමේ සාර්ථකභාවය පරීක්ෂා කිරීමට ශුක්‍ර තරල පරීක්ෂාවක් සිදු කළ යුතුයි.

5. හදිසි උපක්‍රම

අනපේක්ෂිත ලිංගික සංසර්ගයකට පසු ගැබ් ගැනීමක් වළක්වා ගැනීමට මෙම ක්‍රම භාවිතා කළ හැකියි. මේවා අවශ්‍ය වන්නේ අනාරක්ෂිත හදිසි සංසර්ගයකට පසුව හෝ, භාවිතා කරන උපත් පාලන ක්‍රමය අසාර්ථක වුවහොත් පමණයි (උදා: කොන්ඩමය ඉරී යෑම). මෙම ක්‍රමයන් කිසිසේත්ම උපත් පාලනය සඳහා වන එදිනෙදා ක්‍රමයක් ලෙස භාවිතා කිරීම නොකළ යුතුයි.

හදිසි උපත් පාලක පෙති

Postinor 2. (naijaonpoint.com)

කට වහරේ දී Plan B යනුවෙනුත්, වෙළඳපොළේ Postinor යන වෙළඳ නාමය යටතේත් හඳුන්වන්නේ මේවායි. ලිංගික එක්වීමකින් පැය 72ක් දක්වා Postinor 1 පෙති 1ක් හෝ Postinor 2 පෙති දෙකක් පැය 12ක පරතරයක් අතර ලබාගැනීම මගින් 80%ක් පමණ පිළිසිඳගැනීම් වළක්වා ගත හැකියි.

මෙහි අඩංගු වන Levonorgestrel හෝමෝනය මගින් ඩිම්බ සෛල පිටවීම වැළැක්වීමත්, සංසේචනය වූ සෛලයක් තැන්පත් වීමට නුසුදුසු සාධක ගර්භාෂය තුළ ඇති කිරීමත් සිදු කරනවා. කෙසේ නමුත් මෙමඟින් ගබ්සා වීමක් සිදුවන්නේ නැහැ.

උපත් පාලක පෙති අධිමාත්‍රාව (Yuzpe method)

සාමාන්‍ය උපත් පාලක පෙති අධිමාත්‍රාවක් ගැනීම මෙමගින් සිදුවෙනවා. අනාරක්ෂිත සංසර්ගයකින් පසු හැකි ඉක්මනින් උපත් පාලක පෙති 8ක් 4 බැගින් පැය 12ක පරතරයක් ඇතුලත ගැනීම සිදු කළ යුතුයි. පැය 72කට පසු ගැනීමෙන් මෙයින් ප්‍රථිඵල අත් නොවෙන්නට පුළුවන්. මෙය ක්‍රියා කරන්නේත් Levonorgestrel පෙති ක්‍රියාකරන ආකාරයටමයි.

මෙම පෙති ක්‍රමයන් දෙකෙන්ම ඇතැම්විට පැය 120 දක්වා ආරක්ෂාව සලසාගත හැකි බව ඇතැම් පර්යේෂකයින් වාර්තා කරනවා.කෙසේ නමුත් මේවායේ ඇති අධික හෝමෝන සාන්ද්‍රණය නිසා සංකූලතා ඇති වීමේ හැකියාව ඉතා ඉහළ නිසා එදිනෙදා භාවිතයට නම් ඉතාම නුසුදුසුයි.

ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයම අනාරක්ෂිත ගැබ් ගැනීම් වළක්වාගැනීමට කටයුතු කළ යුතු වුව ද, මේ පිළිබඳව වැඩිපුරම අවධානය කළ යුතු වන්නේ ස්ත්‍රී පාර්ශවය බවට අප විශ්වාස කරනවා. මේ විශ්වාසයට ප්‍රධානතම හේතුව නම්, සංසර්ගය දෙදෙනෙකු අතර සිදු වුවද අවසන ගැබ් ගන්නේ ස්ත්‍රීය වීමයි.

උපත් පාලන ක්‍රම පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීම හෝ භාවිතා කිරීම කිසිසේත්ම ලැජ්ජාවට කරුණක් හෝ අපහාසයට ලක් වන කරුණක් නොවෙයි. ලැජ්ජාවට සහ අපහාසයට කරුණක් වන්නේ ශ්‍රී ලංකාවේ දැනට දිනකට නීති විරෝධී ගබ්සා කිරීම් 40ක් පමණ සිදු වන බවයි. එම නිසා ගැබ් ගැනීමක් වැළැක්විය යුතු සියළු අවස්ථාවන් වලදී උපත් පාලන ක්‍රමයක් භාවිත කිරීම අපගේ පුරවැසි වගකීමක් බවට සිහිතබා ගනිමු.

ජන හා සංඛ්‍යා තොරතුරු රැගත් Lanka Stat එළිදකී

ජනලේඛන හා සංඛ්‍යාලේඛන දෙපාර්තමේන්තුව සිය ප්‍රථම ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් මෘදුකාංගය 'Lanka Stat' නමින් පසුගියදා එළිදැක් වූ බව දෙපාර්තමේන්තුවේ අධ්‍යක්‍ෂ ජනරාල් ආචාර්ය අමර සතරසිංහ මහතා පවසයි.

ප්‍රථම අදියර ලෙස ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් මෙහෙයුම් පද්ධතිය මත ක්‍රියාත්මක වන අයුරින් මෙම මෘදුකාංගය නිමවා ඇත.

දෙපාර්තමේන්තුව විසින් ප්‍රකාශයට පත්කෙරෙන ප්‍රජා විද්‍යාත්මක සමාජීය හා ආර්ථික දර්ශක ඍජුවම ජංගම දුරකථනයට ලබාදීම මඟින් තොරතුරු කාලීනව හා කාර්යක්‍ෂමව ජනතාවට ලබාදීම වැඩි දියුණු කිරීමේ අරමුණින් මෙම වැඩසටහන නිර්මාණය කොට ඇත. ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් මෙහෙයුම් පද්ධතිය මත ක්‍රියාත්මක වන ස්මාට් ජංගම දුරකථනයකින් 'Google Play Store' වෙත යොමුවී 'LankaStat' ලෙස සෙවීමෙන් මෙම මෘදුකාංගය දුරකථනයට ඇතුලත් කර ගත හැක.

මෙම පද්ධතිය මඟින් නව සංඛ්‍යාති ප්‍රකාශයට පත්කිරීමේදී සහ දැනටමත් ප්‍රකාශයට පත්කර ඇති සංඛ්‍යාති යාවත්කාලීන කරන සෑම අවස්ථාවකදීම ඒ පිළිබඳව පණිවිඩයක් 'LankaStat' මෘදුකාංගය සහිත ජංගම දුරකථනයේ දිස්වනු ඇත. මෙමඟින් දත්ත භාවිතා කරන්නන් හට ජනලේඛන හා සංඛ්‍යාලේඛන දෙපාර්තමේන්තුව මඟින් නිකුත් කරනු ලබන සංඛ්‍යාති පිළිබඳව නිරන්තරයෙන් දැනුවත් විය හැකි බව දෙපාර්තමේන්තුව පවසයි.

තොරතුරු මත පදනම්ව තීරණ ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා දෙපාර්තමේන්තුව මඟින් පිළියෙල කරනු ලබන ප්‍රජාවිද්‍යාත්මක සමාජීය හා ආර්ථික ක්‍ෂේත්‍රයන් පිළිබඳව සංඛ්‍යාති විවිධ පාර්ශවයන් වෙත කඩිනමින් ලබාදීමට තොරුතුරු හා සන්නිවේදන තාක්‍ෂණය යොදාගැනීමට ජනලේඛන හා සංඛ්‍යාලේඛන දෙපාර්තමේන්තුව ප්‍රමුඛත්වයක් ලබාදී ඇත.

Altair : කොළඹ සුපිරි ඇලවෙන ගොඩනැගිල්ලේ සැලසුම්කරුට ලංකාවේ සංවිධාන කිහිපයකින් තර්ජන (Exclusive)

ශ්‍රී  ලංකාවේ දැනට ඉදිවෙමින් ඇති දර්ශනීය තට්ටු ගොඩනැගිල්ල ලෙස එම සමාගම විසින්ම හදුන්වාදෙන කොළඹ බේරේ වැව අසල පිහිටි තට්ටු 68 කින් යුතු Altair  ගොඩනැගිල්ලේ ප්‍රධාන ගෘහ නිර්මාණ සැලසුම් ශිල්පියාවන යුදෙව් ජාතික Moshe Safdie මහතාට ශ්‍රී ලංකාවේ විවිධ දේශපාලන සහ මානවහිමිකම් සංවිධානවලින් විරෝධය එල්ලවී ඇතැයි ඊශ්‍රායලයේ  Haaretz පුවත්පත වාර්තාකර තිබේ.

එයට හේතුව ලෙස දක්වා තිබෙනුයේ Moshe Safdie මහතා ඊශ්‍රායලය විසින් අත්පත්කරගෙන ඇති පලස්තීනයට අයත් බටහිර ඉවුරේ  යුදෙවේ ජනාවාස ඉදිකිරීමට පෙරමුණ ගත්තෙක් වීමය. මේ සම්බන්දයෙන් ඔහුට ප්‍රථමයෙන්ම චෝදනා ඉදිරිපත්කලේ 2010 බ්‍රිතාන්‍යයේ  Guardian පුවත්පතේ පළවූ ලිපියකය. එම චෝදනා පදනම් කරගෙන ‘Sri Lankan Journalists for Global Justice’  නම් සංවිධානයක් විසින් Moshe Safdie මහතාට ලංකාව තුල සිය විරෝධය මුලින්ම එල්ලකර තිබේ.

එහෙත් ඊශ්‍රායලයේ  Haaretz පුවත්පත වාර්තාකරනුයේ 2010 වසරේ බ්‍රිතාන්‍යයේ  Guardian පුවත්පතේ පළවූ ලිපිය සම්බන්දයෙන් Moshe Safdie මහතා විසින් කරුණු පැහැදිලිකර ලිපියක් යැවූ බවත්, ඔහුගේ එම ලිපිය පළකරමින් බ්‍රිතාන්‍යයේ  Guardian පුවත්පත  Moshe Safdie මහතාගෙන් සමාව ඉල්ලු බවත්, එහෙත් ලංකාවේ ‘Sri Lankan Journalists for Global Justice’  නම් සංවිධානය එම කරුණු ගැන කිසිදු අවධානයක් යොමු නොකරමින් Moshe Safdieට දක්වන විරෝධය අසාධාරණ බවය.

2013 දී Altair ගොඩනැගිල්ල සැලසුම්කිරීමේ සිට Moshe Safdie මහතා අවස්ථා කිහිපයකදීම ලංකාවට පැමිණ තිබේ.  පසුගිය මාසේදී ඔහු ලංකාවේ පැවැත්වූ ජාත්‍යන්තර ගෘහනිර්මාණ ශිල්පීන්ගේ සමුළුවක් ඇමතු අතර ඉදිරි මාස කිහිපයේ ශ්‍රී ලංකාවේ සිදුකිරීමට නියමිත කටයුතු කිහිපයක් සදහා මෙම රජයේ සහ පෞද්ගලික අංශයේ අනුග්‍රහය යටතේ සහභාගීවීමට නියමිතය.

Moshe Safdie මහතා යනු කැනඩා, ඇමෙරිකා‍ එක්සත් ජනපදය සහ ඊශ්‍රායලය යන රටවල් ත්‍රිත්වයේම පුරවැසි බව දරන, 78 හැවිරිදි, ලෝකප්‍රකට ගෘහනිර්මාණ ශිල්පියෙකි. සිංගප්පූරුවේ Marina Bay Sands, ජෙරුසලමේ  Yad Vashem Holocaust History Museum, කැනඩාවේ ඔටාව නගරයේ ඇති National Gallery of Canada, වොෂින්ටන් නගරයේ ඇති  United States Institute of Peace Headquarters, ඉන්දියාවේ අන්ද්‍රා ප්‍රදේශයේ පිහිටි Khalsa Heritage Memorial Complex සහ බංගලිදේශයේ චිතගොන් නගරයේ පිහිටි දර්ශනීය Asian University for Women ආදී ගොඩනැගිලි රාශියක ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පියාය.

සෞදි අරාබිය, ඩුබායි, කටාර් ආදී රටවල පවා ගොඩනැගිලි ඉදිකර ඇති  Moshe Safdie මහතාට ලංකාව තුල කුඩා කණ්ඩායමක් එල්ල කරන විරෝධය ගණන් නොගත යුත්තක් ලෙස පෙනී ගියද, එහෙත්  Haaretz පුවත්පත දක්වනුයේ එය ලංකාව තුල මුල් බැසගෙන ඇති ඊශ්‍රායල් වීරෝධයේ එක් ප්‍රකාශනයක් ලෙසය.






මාකස් ප්‍රියන්ත පෙරේරා

ජංගම දුරකතන හදන මාරක ලෙඩ

රෑ කාලේ ෆෝන් භාවිත කිරීමේදී ගොඩක් දෙනා හිතන්නේ ඒවායේ ඇති විකිරණ සහිත ස්වාභාවය පමණක් අපට අනතුරුදායකයි කියලයි. නමුත් ඔවුන් වැරදියි. ඊටත් වඩා අනතුරුදායක වන්නේ ජංගම දුරකතනවල තිරයෙන් පිටවන Blue Light නැතිනම් නිල් ආලෝකයයි. රෑ කාලේ ලැබෙන මේ නිල් ආලෝකය නිසා අපේ නින්ද අවුල් වෙනවා. එයින් මාරක ලෙඩ රැසක්ම හදන්න හේතු වෙනවා.

මේ Blue Light කියන දේ අපිට සූර්යයාගෙන් දවල් කාලයේ ලැබෙනවා. නමුත් දවල් කාලයේදී එය ඇස්වලට හානියක් කරන්නේ නෑ. නමුත් රාත්‍රී කාලයේදී එක එල්ලේ ජංගම දුරකතනය දෙස බලා සිටින්නන්ට නම් මෙම නිල් ආලෝකය මගින් සිදුකරන හානිය ප්‍රබලයි. නිල් ආලෝකය මගින් අපේ ශරීරයේ ඇති මෙලටෝනින් කියන හෝර්මෝනය නිපදවීමට බාධා කරනවා. මෙලටෝනින් මගින් තමයි අපේ සිරුර ශාන්ත බවට පත් කරන්නේ. නින්ද විශ්‍රාමය ලබා දෙන්නේ. මෙලටොනික්වලට අහිතකර මෙම නිල් ආලෝකය මගින් මිනිස් සිරුරට වෙන හානිය ගැන දැන් අපි වෙන වෙනම සලකා බලමු.

ඇසට බරපතළ හානි

රාත්‍රී කාලයේ නිදාගැනීමට පෙර ජංගම දුරකතන භාවිතය නිසා ඇසට එක එල්ලේ ගලා එන නිල් ආලෝකය මගින් ඇසේ දෘෂ්ටි විතානයට, කහ බින්දුවට දැඩි ලෙස හානි වෙනවා. විශේෂයෙන්ම කහ බින්දුව පරිහානියට පත්වීම නිසා ඔබ ඉදිරියේ තිබෙන රූප ඇසට නාභි ගතකරගෙන බැලීමට අපහසු වෙන්න පටන් ගන්නවා. ජංගම දුරකතන තිර දෙස මෙන්ම පරිගණක තිර දෙස දිවා රාත්‍රී බලා සියින්නන්ට ඔවුන් ඉදිරියේ තිබෙන රූප බොද වී පෙන්න ගන්නේ මේ හේතුව නිසයි. ඒ වගේම වයස්ගත වීමටත් පෙර ඉක්මණින්ම ඇසේ සුද මතු වීමේ අවදානමකුත් ඇති වෙනවා.

නින්ද නොයාමේ ගැටලු

මුලින් කිව්වා වගේ මෙලටෝනින් කියන අපේ සිරුර ශාන්තබවට පත්කරන හොර්මෝන ක්‍රියාකාරීත්වය නිල් ආලෝකය නිසා සම්පූර්ණයෙන්ම බිඳ වැටෙනවා. මෙලටෝනින් මගින් තමයි අපේ සිරුරේ Rest Cycle නැත්නම් විවේක චක්‍රය නිසි පරිදි පවත්වා ගන්නේ. මෙම හොර්මෝනය අඩපණ වීමෙන් නිදාගන්න වේලාව මොකක්ද වැඩ කරන වෙලාව මොකක්ද කියන එක සිරුරට අඳුනගන්න බැරි වෙලා යනවා. ඒ නිසා නින්ද නොයාමේ ගැටලු ඇති වෙනවා. මෙම විවේක චක්‍රය අක්‍රමවත් වීම නිසා ඇති වන අනෙකුත් හානි තමා මේ.

හදවත් රෝග
ප්‍රතිචාර දැක්වීමේ පමාව
කෙටි අමතකවීම්
මානසික ආතතිය
සම ඉක්මණින් වයසට යාම
ශරීර බර වැඩි වීම
පිළිකා ඇති වීමේ අවදානමක්

රාත්‍රී කාලයේ නින්දට යාමට පෙර ජංගම දුරකතන භාවිතය නිසා ඇති වෙන වෙනත් සෞඛ්‍ය හානියක් තමයි අපිව පිළිකා ඇති වීමේ අවදානමට ගොදුරු වීම. නිල් ආලෝකය නිසා සිරුර තුළ නිපදවීම සීමා කෙරෙන මෙලටෝනින් හොමෝර්නය සතුව පිළිකා අවදානමට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හොඳ හැකියාවක් තියෙනවා. එය අහිමි වීමෙන් අපිව නිබදවම පිළිකාවලට ගොදුරු වීමේ හානිය වැඩියි.

ඔබ දැනගත යුතු තවත් තියනවා. මේ රාත්‍රී කාලයේදී මිනිස් ඇසට හා සිරුරට හානි කරන නිල් ආලෝකයට අපි ගොදුරු වන්නේ ජංගම දුරකතනවලින්ම පමණක් නෙවෙයි. පරිගණක තිර හා රූපවාහිනි තිරවලින්ද මේ විදිහටම නිල් ආලෝකය අපේ ඇස්වලට වැටෙනවා.

ජංගම දුරකතනවල මේ නිල් ආලෝක ධාරාවලින් රාත්‍රී කාලයේදී අපේ ඇස් පරිස්සම් කර ගන්න නම්, මූලිකවම ඉතින් කළ යුතු දේ වන්නේ ජංගම දුරකතන භාවිතය අඩු කිරීම තමයි.

ජීවිතේ එපාවෙලා

උන්නැහේ බොහොම ප්‍රසිද්ධ හිටපු උප ඇමැති කෙනෙක්ලු. කලක් පළාතක් රටක් හොල්ලපු චරිතයක් හැටියටත් ප්‍රසිද්ධයි.

උන්නැහේ එකපාරටම ජීවිතෙන් සමුගන්න තීන්දු කරලය කියල ලොකු කතාවක් ගියා. ඒ කතාව කියන්නෙ උන්නැහේගෙ කොළඹ ඉන්න නෝනලු. ඒ නෝන මේ කතාව පොලිස් පොතෙත් ලියන්න ගියා කියලයි හැමතැනම ආරංචිය යන්නෙ...

ඉතින් කොහොමහරි මේ හදිසි තීරණයට හේතුව නෝනලාගෙ ප්‍රශ්නයක් කියලත් සමහරු කියනව. ඉතාම කරුණාවන්ත දේසපාලුතුමෙක් වන මුන්නැහේට හිතවත්ව ආදරෙන් සලකන කෙනෙක් මඩකලපු පැත්තෙත් ඉන්නවලු...

තතු දත් ඇතැම් අය කියන්නෙ උන්නැහේට ජීවිතේ එපාවෙන තරමට ප්‍රශ්න උග්‍රවුණේ මේ කොළඹ මඩකලපු ප්‍රශ්න නිසා කියලයි... කොහොමහරි තමන්ට ජීවිතේ එපාවෙලා කියල කොළඹ ගෙදරින් බැහැල ගිය උන්නැහේ ගැන පොලිසිය මාර්ගෙන් හොයල බලනකොට මේ හිටපු උප ඇමැති තැන මඩකලපු පැත්තෙ අප්‍රකටව ඉන්න බව දැනගන්න ලැබිල... දැන් කොළඹ ඉන්න නෝන මහත්තය එයා එනකම් බලා ඉන්නවලු.

Deshaya

හිටපු අගවිනිසුරු කොමර්ෂල් බැංකුවේ අධ්‍යක්ෂ මණ්ඩලයට

හිටපු අගවිනිසුරු කේ. ශ්‍රීපවන් මහතා කොමර්ෂල් බැංකුවේ විධායක නොවන අධ්‍යක්ෂවරයෙකු ලෙස පත් කර තිබේ.

2017 අප්‍රේල් 26 දින සිට මෙම පත්කිරීම බලපැවැත්වෙන බව කොමර්ෂල් බැංකුව වෙනුවෙන් එහි සමාගම් ලේකම්වරිය දන්වා සිටී.

කේ. ශ්‍රීපවන් මහතා 2015 ජනවාරි මාසයේ සිට 2017 මාර්තු මාසය දක්වා ශ්‍රී ලංකා ප්‍රජාතාන්ත්‍රික සමාජවාදී ජනරජයේ අගවිනිසුරුවරයා වශයෙන් කටයුතු කරන ලදී.

මහින්දානන්ද අලුත්ගමගේ අද 'දුමින්ද දිසානායක අමාත්‍යවරයාගේ දික්කසාද බිරිඳ සමග' යුග දිවියට

හිටපු අමාත්‍ය මහින්දානන්ද අලුත්ගමගේ අද (28)යළිත් යුග දිවියට පිවිසෙනවා.

ඒ හිටපු අග්‍රාමාත්‍ය දි.මු.ජයරත්න මහතාගේ දියණියක සමගයි.

රාජගිරියේ පිහිටි මහින්දානන්ද අලුත්ගමගේ හිටපු අමාත්‍යවරයාගේ නිවසේ උත්සවය පැවැත්වෙන අතර අනුරාධ ජයරත්න සහ දි.මු.ජයරත්න සාක්ෂි අත්සන් කිරීමට නියමිතයි.

මහින්දානන්ද අලුත්ගමගේ අද යළිත් යුග දිවියට පිවිසෙන්නේ ශ්‍රී ලංකා නිදහස් පක්ෂයේ මහලේකම් දුමින්ද දිසානායක අමාත්‍යවරයාගේ දික්කසාද බිරිඳ සමගයි.

පසුගිය ආණ්ඩුව යුද්ධය දිණුවත් සාමය සමගිය ඇති කරන්න බැරි වුනා

“මීට පෙර තිබූ ආණ්‌ඩුව යුද්ධය දිනුවා කියා පුන පුනා කියමින් රට විනාශ කළා. සොරකම් කළා. රටේ දියුණුව ආපස්‌සට ඇද්දා. යුද්ධය පිට දාලා එය නිම වී වසර පහක්‌ හයක්‌ සාමය සමගිය ඇති කළේ නැහැ. සිංහල දෙමළ ඇතුළු ජාතීන් අතර සමගිය ඇති කිරීමට වැඩපිළිවෙලක්‌ ඇති කළේ නැහැ. එවන් යුගයක බලයට පත්වූ මේ ආණ්‌ඩුව ජාතික සංහිඳියාව වඩා වර්ධනය කරමින් පැහැදිලි ගමනක්‌ යනවා” යයි හිටපු ජනාධිපතිනි හා ජාතික සමගිය හා සංහිඳියාව කාර්යාංශයේ සභාපතිනි චන්ද්‍රිකා බණ්‌ඩාරනායක කුමාරතුංග මහත්මිය ප්‍රකාශ කළාය.

බළන්ගොඩ නාගරික ක්‍රීඩා පිටියේදී පැවැති ජාතික සූර්ය මංගල්‍යය අවුරුදු උළෙලේ ප්‍රධාන ආරාධිතයා වශයෙන් සහභාගි වූ ඇය මෙසේ ද කීවාය.

“බොහෝ දෙනෙක්‌ විශාල බලාපොරොත්තු ඇතුව මේ ආණ්‌ඩුව බලයට පත් කළා. දැන් කෑ ගසනවා බඩු මිල වැඩියි රැකියා නැහැ, රටේ ආර්ථික දියුණුවක්‌ නැහැ කියලා. නමුත් මෙයට ප්‍රධාන හේතුව පසුගිය රජය විසින් කරන ලද සොරකම් නිසා ආර්ථිකය කඩා වැටීමයි. දැනට විශාල වැඩ කොටසක්‌ මේ රජය කරගෙන යනවා. නත්තල් තෛපොංගල්, වෙසක්‌, පොසොන්, රාමසාන් වැනි උත්සව අපේ මැදිහත් වීමෙන් සංවිධානය කරමින් නැති වූ ජාතික සමඟිය සංහිඳියාව වර්ධනය කරනවා. අදත් මෙහිදී සිදුවන්නේත් එවැන්නක්‌. සෑම ආගමකම, ජාතියකම හැසිරීම්, චාරිත්‍ර හඳුනාගෙන යන මෙම ගමනේදී විශාල මෙහෙවරක්‌ ඉටු කිරීමට අපි බලාපොරොත්තුවනවා.”

ඖෂධ සමාගමක් පිළිබදව සුව ඇමැති නියෝගයෙන් පරීක්ෂණයක්

පිළිකා රෝගය සඳහා ලබාදෙන ඖෂධයක් රෝගියෙකුට අධික මිලකට අලෙවි කළ පෞද්ගලික ඖෂධ සමාගමක් පිළිබඳව වහාම පරීක්ෂණයක් ආරම්භ කරන ලෙස සෞඛ්‍ය, පෝෂණ හා දේශීය වෛද්‍ය අමාත්‍ය දොස්තර රාජිත සේනාරත්න මහතා ජාතික ඖෂධ නියාමන අධිකාරියට දැනුම්දී තිබේ. 

පිළිකා රෝගියෙකුගෙන් ලැබුණු ලිපියක් පාදක කර ගනිමින් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යවරයා මෙම දැනුම්දීම සිදුකර තිබේ.

එම පෞද්ගලික සමාගම ඉන්දියාවෙන් මෙම පිළිකා ඖෂධය ආනයනය  කර ඇත්තේ රුපියල් එක්ලක්ෂ 25,000 ක මුදලකට වන අතර, එම ඖෂධය රෝගියාට ලබාදී ඇත්තේ රුපියල් හාරලක්ෂ 29,000 මුදලකට බව තොරතුරු ලැබී ඇතැයි ‍සෞඛ්‍ය අමාත්‍යවරයා පැවසීය.

මේ පිළිබඳව ආහාර හා ඖෂධ පරීක්ෂකවරුන් මගින් පරීක්ෂණයක් පවත්වා වාර්තාවක් ලබාදෙන ලෙස සෞඛ්‍ය අමාත්‍යවරයා ජාතික ඖෂධ නියාමන අධිකාරියට දැනුම්දී තිබේ. 

මේ අතර  පෞද්ගලික රෝහල් නියාමනය කිරීම සඳහා ජාත්‍යන්තර සමාගමක් විසින් සකස් කළ වාර්තාවට අනුව පෞද්ගලික රෝහල් නියාමනය කිරීමේ වැඩපිළිවෙළ සකස් කිරීමට අවශ්‍ය පියවර ගන්නා ලෙස සෞඛ්‍ය, පෝෂණ හා දේශීය වෛද්‍ය අමාත්‍ය දොස්තර රාජිත සේනාරත්න මහතා ජාතික ඖෂධ නියාමන අධිකාරියේ සභාපති මහාචාර්ය අසිත ද සිල්වා මහතාට දැනුම්දී ඇත. 

මතභේදයට තුඩුදුන් යෝද කත, UAE රෝහලක් වෙත

ලෝකයේ වැඩිම බරකින් යුතු කාන්තාව ලෙස විරුධාවලිය ලැබූ ඉන්දියාවේදී සැත්කමකට භාජනය වී පසුව මතභේදයක් ඇති වූ ඊජිප්තු කත එක්සත් අරාබි එමීර් හි රෝහලක් වෙත යැවීමට තීරණය කර තිබේ.

ඇය ප්‍රතිකාර ලැබූ ඉන්දියාවේ මුම්බායි හි රෝහලේදී ඇයට නිසි පරිදි ශල්‍යකර්මය සිදු නොවූ බවත්, ඇයගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ඉන් පසුව අසාධ්‍ය තත්ත්වයක පවතින බවටත් ඇගේ සහෝදරිය විසින් රෝහල් බලධාරීන්ට චෝදනා කිරීම මත මෙම තීරණයට පැමිණ තිබේ.

කිලෝ ග්‍රෑම් 500ක් බරින් යුතු යැයි කියූ එමාන් අබ්ඩ් එල් අටී නමැති මේ කාන්තාවගේ දැන් බර කිලෝ ග්‍රෑම් 172ක් බවත්, සිය ශල්‍යකර්මයේ සාර්ථකත්වය මත සෑහෙන් ශරීර බරක් අඩුවී තිබෙන බවත් ඉන්දීය රෝහල අවධාරණය කරයි.

කෙසේ වෙතත්, අගේ සොහොයුරිය දිගින් දිගටම රෝහලට චෝදනා කිරීම තුළ මෙම අර්බුදය උග්‍ර අතට හැරිණි.

ප්‍රධාන නගර 7ක තවත් අවදානම් කුණු කඳු 7ක්‌

මීතොටමුල්ල කුණු කන්ද වැනි අවදානම් කුණු කඳු 7 ක්‌ ප්‍රධාන නගර 7 ක නිර්මාණය වෙමින් පවතින බව මහානගර හා බස්‌නාහිර සංවර්ධන ඇමැති පාඨලී චම්පික රණවක මහතා පැවසීය.

මහනුවර ගොහාගොඩ සහ ගම්පොළ ආශ්‍රිතව ගොඩගැසී ඇති කුණු කඳු ඉන් ප්‍රමුඛ ස්‌ථානයක්‌ ගන්නා බව ද ඇමැතිවරයා සඳහන් කළේය.

මීට අමතරව මාතර, ගාල්ල, කළුතර, ගම්පහ, පෑලියගොඩ සහ කැලණිය යන ප්‍රදේශවල ද එම තත්ත්වය උදාවෙමින් පවතින බව හෙතෙම කීවේය.

ප්‍රධාන නගර 7 ක දැනට පිහිටි කසළ රැඳවීම සහ කළමනාකරණය අදාළ ආයතන නිසි පරිදි සිදුනොකළහොත් ගැටලු ඇති විය හැකි යෑයි ද පාඨලී චම්පික රණවක මහතා පැවසීය.

මීතොටමුල්ල කුණු කන්ද පිපිරීමේ අවදානමක්‌ තවදුරටත් නොමැති බව කී ඇමැතිවරයා එම කුණු කන්ද ස්‌ථාවර කිරීම ඉදිරි මාස 5 ඇතුළත සිදුකරන බව ද සඳහන් කළේය.

එසේම මීතොටමුල්ල කුණු කන්ද සම්බන්ධයෙන් කමිටු 3 ක්‌ පත් කර ඇතැයි ද, මාස 5 කින් පසුව එහි කසළ කොපමණ ප්‍රමාණයක්‌ ඉවත් කරනවාද සහ අදාළ ඉඩම කුමන ව්‍යාපෘතියක්‌ සඳහා යොදා ගන්නවාද යන්න පිළිබඳව තීරණයක්‌ ගන්නා බව ද ඇමැති පාඨලී චම්පික රණවක මහතා වැඩිදුරටත් පැවසීය.

යුරෝපා පාර්ලිමේන්තුව ශ්‍රී ලංකාවට GSP දෙන්න තීරණය කරයි

ශ්‍රී ලංකාවට GSP+ සහන ලබාදීමට විරුද්ධව යුරෝපා පාර්ලිමේන්තුවට ඉදිරිපත් වූ යෝජනාව පරාජයට පත් වී තිබේ.

එම යෝජනාව සම්බන්ධයෙන් යුරෝපා පාර්ලිමේන්තු ඡන්ද විමසීම  (27) දිනයේ ශ්‍රී ලංකා වේලාවෙන් පස්වරු 3ට සිදු විය.

ඒ අනුව අදාළ යෝජනාවට යුරෝපා පාර්ලිමේන්තුව තුළ විරුද්ධව ඡන්ද 436 ක්ද, පක්ෂව ඡන්ද 119ක්ද, ඡන්දය භාවිත නොකළ පිරිස 22 ක්ද ඇතුළත්ය.

කෝලිගේ පිලට නැවතත් අන්ත පරාජයක්

ඉන්දීය ප්‍රිමියර් ලීග් ක්‍රිකට් තරගාවලියේ ඊයේ පැවති තරගයෙන් ජය ගැනීමට ගුජරාට් ලයන්ස් කණ්ඩායම සමත් වුණා.

ඒ, රෝයල් චැලෙන්ජර්ස් බැංගලෝර් කණ්ඩායම කඩුලූ 07කින් පරාජය කරමින්.

මෙම තරගයේ පළමුවෙන් පන්දුවට පහරදුන් බැංගලෝර් කණ්ඩායම පන්දුවාර 20 තුළ සියල්ලන් දැවී ලකුණු 134ක් රැස් කළා.

පිළිතුරු ඉණිම ක්‍රීඩා කළ ගුජරාට් කණ්ඩායම පන්දුවාර 13යි පන්දු 5ක දී කඩුලූ 03ක් පමණක් දැවී තරගයේ ජය වාර්තා කළා.

පුජිත එජාපයෙන් වයඹ මහ ඇමති පුටුවට?

ඉදිරියේදී පැවැත්වෙන වයඹ පළාත් සභා මැතිවරණයේදී එක්සත් ජාතික පක්‍ෂයේ මහ ඇමති අපේක්‍ෂක ලෙස පොලිස්පති පුජිත ජයසුන්දර මහතා ඉදිරිපත් වීමේ සුදානමක් ඇති බව අන්තර්ජාල මාධ්‍ය වාර්තා කරයි.

ඒ, තම පොලිස්පති ධුරයෙන් ඉල්ලා අස්වෙමින්ය.

කෙසේ නමුත් මේ සම්බන්ධයෙන් Info Sri Lanka News කල සොයා බැලීමක දී වාර්තා වුයේ එක්සත් ජාතික පක්ෂය විසින් පුජිත ජයසුන්දර මහතා වෙත වයඹ මහ ඇමති අපේක්ෂකත්වය ලබා දීම සම්බන්ධයෙන් සාකච්ඡාවක් ඇතිව නොමැති බවයි.

මේ සම්බන්ධයෙන් Info Sri Lanka News සමඟ අදහස් දැක්වූ එක්සත් ජාතික පක්ෂයේ ප්‍රකාශකයෙක් පැවසුවේ පුජිත ජයසුන්දර වයඹ මැතිවරණයට තරඟ කිරීම සඳහා අපේක්ෂකත්වය ඉල්ලා නොමැති බවයි.

නමුත් ඔහු විසින් තමන් දරන තනතුරින් ඉවත්ව අපේක්ෂකත්වය ඉල්ලා සිටියහොත් පක්ෂයේ නාම යෝජනා මණ්ඩල විසින් ඒ සම්බන්ධව තීරණයක් ගනු ඇති බවයි.

Info Sri Lanka News

මහබැංකු බැඳුම්කර කොල්ලයේ පාඩුව අඩුකොට පෙන්වීමේ උත්සහයක්!

තමාගේ ගණනය කිරීම් අනුව 2015.02.27 දින මහ බැංකුවේ භාණ්‌ඩාගාර බැඳුම්කර නිකුතුවෙන් රජයට රු. කෝටි 1000 ක පාඩුවක්‌ සිදුවී ඇතැයි ශ්‍රී ලංකා මහ බැංකුවේ හිටපු නියෝජ්‍ය අධිපති ආචාර්ය ඩබ්ලිව්. ඒ. විඡේවර්ධන මහතා ඊයේ (26දා) ජනාධිපති බැඳුම්කර කොමිසම හමුවේ සාක්‍ෂි දෙමින් පැවැසීය.ක්‍ෂණිකව රු. කෝටි 53.2 ක පාඩුවක්‌ සහ එයද ඇතුළත්ව තිස්‌ අවුරුදු කාලය තුළ රු. කෝටි දහසක මුළු පාඩුවක්‌ සිදුව ඇති බවද විඡේවර්ධන මහතා කොමිසමට කීවේය.

2015.02.27 දින භාණ්‌ඩාගාර බැඳුම්කර වෙන්දේසියේදී රුපියල් බිලියන 2.6 ක ලංසු පිළිගැනීමේ තීරණයට නොගොස්‌ බිලියන 10 කට ලංසු පිළිගත් නිසා මේ පාඩුව සිදුවූ බවද හිටපු මහ බැංකු නියෝජ්‍ය අධිපතිවරයා කීවේය.

ශ්‍රේෂ්ඨාධිකරණ විනිසුරු ප්‍රසන්න එස්‌. ජයවර්ධන මහතාගේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දෙමින් එම ක්‍ෂණික අලාභය සහ තිස්‌ අවුරුදු පාඩුව සිදුවූ ආකාරය තමා ගණනය කළ ක්‍රමවේදය ද කොමිසමට පැහැදිලි කළේය.

අදාළ වර්ෂ 30 ක කාලය තුළ සියයට 12.5 ක ඉතා ඉහළ පොළියක්‌ ගෙවීමට සිදුවීම නිසා රු.කෝටි දහසක පාඩුවක්‌ සිදුවන බව තමා ගණනය කළ බවද පැවැසූ හෙතෙම 2015.02.27 දින භාණ්‌ඩාගාර බැඳුම්කර වෙන්දේසියේදී රු. බිලියන දහයකට අධික ලංසු පිළිගැනීම නිසා රජයට සිදුවූ පාඩුව ගණනය කළ ලේඛනය ද ඊයේ කොමිසමට ඉදිරිපත් කළේය.

එම පාඩු ගණනය කළ ක්‍රමවේදය නිවැරදි ක්‍රමවේදයක්‌ බවද විඡේවර්ධන මහතා විනිසුරු ජයවර්ධන මහතා විසින් අසන ලද ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු දෙමින් කීවේය.

RSL

ඕනෑම පක්ෂයකට මැයි දිනයට මුදල් ගෙවා ලංගම බස්

මැයි පෙළපාලි වලට සහභාගිවිමට යන වැඩකරන ජනතාව ප්‍රවාහනය කිරීම සඳහා දේශපාලන පක්ෂ මගින් ඉල්ලන. බස්රථ හැකි උපරිම අන්දමින් ලබාදිමට සූදානමින් සිටින බව ලංගම සභාපති රමාල් සිරිවර්ධන මහතා පැවසීය.

මේ පිළිබඳ සභාපතිවරයා සියලුම ලංගම ප්‍රාදේශීය කාර්යාලද දැනුවත් කර තිබේ.

මෙම බස්රථ ලබාදෙන්නේ මුදල් ගෙවීමෙන් පසුව බවත් ,ඕනෑම දේශපාලන පක්ෂයකට බස්රථ ඉල්ලුම් කළ හැකි බවත් ලංගම ප්‍රධාන මෙහෙයුම් අධිකාරි චන්ද්‍රසිරි මහතා පැවසීය.

දුරපළාත් අය සඳහාමැයි මස 1 වැනිදාට පෙරදින බස්රථ ලබා දෙන බවද ඒ මහතා කීය.

සැමියා බිරිඳව හදිසියේ දික්කසාද කළ ලොව කැළඹු ආදරය වැඩිකමට ගත්ත ඡායාරූපය මෙන්න

සැමියා බිරිඳ වෙන් වෙන්න නැතිනම් දික්කසාද වෙන්න විවිධ හේතු බලපානවා. ගොඩාක් ආදරෙන් හිටපු යුවළක් ඡායාරුපයක්  නිසා එකවර දික්කසාද වෙන්න තීරණය කළ පුවතක් වාර්තා වනවා.

මෙම කාන්තාවගේ සැමියාට දින 20කට පිට පළාතක රැකියාවක් සඳහා යාමට සිදු වනවා. ඒ නිසා ආදරණිය බිරිඳව මතක තබා ගැනීම සඳහා ඡායාරුපයක් ලබා ගෙන තිබෙනවා. පසුව එය බැලූ ඔහු එහි ජීවිතය වෙනස් කළ හැකි අසාමාන්‍ය යමක් එහි ඇති බව දැක ඇත.

තවත්මි නිසෙක් සමඟ එකතු වී තම බිරිඳ තමන්ව රවටා ඇති බව ඔහු තේරුම් ගොස් තිබෙනවා. ඒ වනවිට බිරිඳගේ අනියම් සැමියා සැඟවී සිට ඇත්තේ ඇඳ යටයි. පසුව ඔහු දික්කසාද නඩුවක් ගොනු කර තිබෙනවා.

එම ඡායාරුපය පහතින්